6 oy+10 kg
AvvalKeyin
“Reja va texnika to‘g‘ri bo‘lgach, natija o‘zi keldi. 6 oyda tanam butunlay o‘zgardi.”
Namangan • 5-mavze
Bugun o‘zgarishni boshlang
Alpomish Fitness — zamonaviy jihozlar, tajribali trenerlar va sizga qulay muhit. Kuch, ishonch va sog‘lom odatlarni shu yerda shakllantiring.
5-mavze, Namangan shahri, O‘zbekiston
4.9 / 5 · 200+
Biz haqimizda
Alpomish Fitness — Namangan shahridagi zamonaviy fitness markaz. Bizning maqsadimiz har bir mijozga toza, qulay va professional muhitda o‘z natijasiga erishishga yordam berishdir.
200+
Faol mijozlar
7+
Yillik tajriba
09:00 — 23:00
Dushanba—Shanba
Imkoniyatlar
Mashg‘ulot uchun zarur bo‘lgan hamma narsa bir joyda.
Erkin og‘irliklar
To‘liq gantellar to‘plami, shtangalar va olimpik diskalar.
Kuch trenajyorlari
Har bir mushak guruhi uchun professional trenajyorlar.
Kardio zona
Yugurish yo‘lkalari, velotrenajyorlar, ellipsoidlar.
Funksional zona
Ochiq joy, plyometrik quticha, kettlebellar.
Yechinish xonalari
Shaxsiy lokerlar va toza yechinish xonalari.
Dush xonalari
Issiq suv va alohida dush kabinalari.
Trener yordami
Mashq texnikasi va reja bo‘yicha maslahat.
Toza muhit
Kun davomida muntazam tozalash va shamollatish.
Dasturlar
Oddiy zal mashg‘ulotidan tortib, tana o‘zgarishi dasturigacha.
Oddiy zal mashg‘uloti
Barcha jihozlardan erkin foydalanish. O‘zingiz xohlagan vaqtda mashq qiling.
- Erkin og‘irliklar va trenajyorlar
- Kardio zona
- Yechinish xonasi va dush
Vazn yo‘qotish
Yog‘ni kamaytirish va chidamlilikni oshirishga yo‘naltirilgan reja.
- Trener bilan reja
- Kardio + kuch aralash
- Oddiy ovqatlanish maslahatlari
Mushak massasi
Kuch va mushak hajmini oshirish uchun tuzilgan dastur.
- Progressiv yuklama
- Mushak guruhlari bo‘yicha taqsim
- Texnika ustida ishlash
Tana o‘zgarishi
Aniq natija uchun shaxsiy yondashuv: o‘lchovlar, reja va trener nazorati.
- Boshlang‘ich baholash
- Muntazam o‘lchov
- Natijaga yo‘naltirilgan reja
Bosh murabbiy
Abror
Og‘ir atletika • Bodibilding
Bosh murabbiy
Jahon chempioni rahbarligida mashq qiling
Jahon va Osiyo chempioni Abror sizning natijangiz uchun shaxsan javob beradi.
“Har bir mashg‘ulot — keyingi g‘alabaga tashlangan qadam. Texnika, intizom va sabr — natijaning uchta asosi.”
Yutuqlar
- Og‘ir atletika bo‘yicha Jahon chempioni
- Og‘ir atletika bo‘yicha Osiyo chempioni
- Bodibilding bo‘yicha 7+ yil tajriba
7+
yil tajriba
2
chempion unvoni
100+
tayyorlangan sportchi
Tariflar
Ochiq narxlar, yashirin to‘lovlar yo‘q.
Standart
4 tarifZaldagi barcha jihozlardan to‘liq foydalanish.
- Belgilangan mashg‘ulotlar soni
- Erkin og‘irliklar, kuch va kardio zona
- Yechinish xonasi va dush
1 oy
12 mashg‘ulot
350 000
so‘m
3 oy
36 mashg‘ulot
950 000
so‘m
6 oy
72 mashg‘ulot
1 700 000
so‘m
12 oy
144 mashg‘ulot
3 000 000
so‘m
Eng ko‘p tanlanadi
VIP
4 tarifCheklanmagan tashrif va bosh murabbiy nazorati.
- Cheklanmagan tashriflar
- Shaxsiy reja va texnika nazorati
- Bosh murabbiy bilan muntazam uchrashuv
1 oy
450 000
so‘m
3 oy
1 200 000
so‘m
6 oy
2 200 000
so‘m
12 oy
4 000 000
so‘m
Narxlar so‘mda ko‘rsatilgan va o‘zgarishi mumkin.
Mijozlar natijasi
Natijalar
Haqiqiy a’zolarimizning avval va keyin natijalari.
2 oy+8 kg
AvvalKeyin
“Atigi 2 oyda 8 kg qo‘shdim. Murabbiy har mashg‘ulotda texnikani nazorat qildi.”
6 oy−13 kg
AvvalKeyin
“Ovqatlanish va kardio rejasi aniq edi. 13 kg tashladim, o‘zimni yosh his qilyapman.”
Tez-tez so‘raladigan savollar
Eng muhim savollarga qisqa javoblar.
Biz Namangan shahri, 5-mavzedamiz. Aniq manzil va xarita Aloqa sahifasida.